photo Stage de Yoga à St André de Cubzac

Stage de Yoga à St André de Cubzac

Bien-être, Repas - Dégustation

Saint-André-de-Cubzac 33240

Du 28/06/2025 au 29/06/2025

Offrez-vous ce moment intime et magique, d’être en paix avec toute votre histoire, votre passé, votre présent et votre futur. Le stage de Yoga Nidra est sur 2 jours, il comprend la pratique, 2 déjeuners et collations. Pratique douce dans le respect du corps et des énergies du moment. Lors de ce moment privilégié, je vous accompagnerai par différentes techniques préparatoires (postures, respirations, mantra et soins énergétiques collectifs) pour : - purifier les énergies négatives enfouies dans vos pensées , - libérer les blocages et les influences des différents conditionnements.

photo SILENCE, YOGA POUR TOUS ET MÉDITATION

SILENCE, YOGA POUR TOUS ET MÉDITATION

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Sports et loisirs

Martillac 33650

Du 14/07/2025 au 18/07/2025

SILENCE, YOGA POUR TOUS ET MÉDITATION Du 14 au 18 Juillet 2025 Le silence est une pratique ressourçante et régénérante. Le yoga, la méditation pleine conscience sont accessibles à tous, enseignant diplômé et expérimenté. Vivre cet instant dans un lieu spirituel et de formation c’est en pleine nature et au calme. Possibilité de 1 à 5 journées

photo SILENCE, YOGA POUR TOUS ET MÉDITATION

SILENCE, YOGA POUR TOUS ET MÉDITATION

Bien-être

Martillac 33650

Du 14/07/2025 au 18/07/2025

SILENCE, YOGA POUR TOUS ET MÉDITATION Du 14 au 18 Juillet 2025 Le silence est une pratique ressourçante et régénérante. Le yoga, la méditation pleine conscience sont accessibles à tous, enseignant diplômé et expérimenté. Vivre cet instant dans un lieu spirituel et de formation c’est en pleine nature et au calme. Possibilité de 1 à 5 journées

photo JEÛNE, YOGA ET MARCHE CONSCIENTE

JEÛNE, YOGA ET MARCHE CONSCIENTE

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Sports et loisirs

Saint-Selve 33650

Du 28/07/2025 au 01/08/2025

JEÛNE, YOGA ET MARCHE CONSCIENTE Du 28 juillet au 1 août 2025 C’est pour se ressourcer, une détox en pleine nature. Pratique du yoga pour tout.e.s, marche consciente et des soins individuels à la demande. C’est dans la région de Bordeaux- Arcachon-Gironde.

photo Coach sportif

Coach sportif

Emploi Enseignement - Formation

Yzeure, 33, Allier, Nouvelle-Aquitaine

Ownsport, l'agence de coaching sportif à domicile leader en France, recherche un(e) Coach sportif(ve) titulaire d'un certification pour dispenser des cours de YOGA à domicile auprès d'un de ses clients sur Yzeure (03 - département de l'Allier) Pour cette mission (225450), vous devrez : - Proposer un plan d'entrainement adapté au client, selon ses besoins et ses objectifs précis. - Suivre sa progression et l'encourager dans ses séances avec bienveillance et professionnalisme. - Le guider pour un entrainement de qualité et en toute sécurité !

photo Festival les petits baroudeurs - Océan

Festival les petits baroudeurs - Océan

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Pour enfants, Nature - Environnement

Le Porge 33680

Du 29/05/2025 au 31/05/2025

Pour un avant goût d’été, on met le cap au bord de l’Atlantique, au Porge Océan ! Une aventure en famille dans le Parc Naturel Régional Médoc dans camp un base installé sous les pins. Au choix : La Grande Aventure en mode « full expérience » pendant 3 jours et 2 nuits avec plein d’activités et des dodos sous les pins. Soit on profite des ateliers et animations en choisissant La Petite Aventure : venez à l’une des soirées partager veillées animées, apéros produits locaux, causeries et projections. Côté activités et ateliers : surf, skate, canoë, paddle, pêche à pied, cueillette et cuisine des plantes sauvages, yoga, vélo, slackline…. 4 bonnes raisons de participer : - partager des moments magiques en famille - faire plein d’activités dehors ensemble avec un petit goût d’été - apprendre sur la nature et sa préservation - échanger avec d’autres tribu baroudeuses.

photo Festival les petits baroudeurs - Océan

Festival les petits baroudeurs - Océan

Manifestation culturelle

Le Porge 33680

Du 29/05/2025 au 31/05/2025

Pour un avant goût d’été, on met le cap au bord de l’Atlantique, au Porge Océan ! Une aventure en famille dans le Parc Naturel Régional Médoc dans camp un base installé sous les pins. Au choix : La Grande Aventure en mode « full expérience » pendant 3 jours et 2 nuits avec plein d’activités et des dodos sous les pins. Soit on profite des ateliers et animations en choisissant La Petite Aventure : venez à l’une des soirées partager veillées animées, apéros produits locaux, causeries et projections. Côté activités et ateliers : surf, skate, canoë, paddle, pêche à pied, cueillette et cuisine des plantes sauvages, yoga, vélo, slackline…. 4 bonnes raisons de participer : - partager des moments magiques en famille - faire plein d’activités dehors ensemble avec un petit goût d’été - apprendre sur la nature et sa préservation - échanger avec d’autres tribu baroudeuses.

photo En plein Coeur : Yoga du rire

En plein Coeur : Yoga du rire

Manifestation culturelle, Fête, Bien-être, Pour enfants, Manifestation culturelle

Audenge 33980

Du 23/02/2025 au 13/07/2025

Nadège Carvalho, accompagnante en parentalité d’En plein Coeur et animatrice certifiée de yoga du rire, vous invite à découvrir le Yoga du rire à la Maison des Familles, de 11H à 11H45 . Une fois par mois, avec votre enfant, accordez-vous un moment de bien-être et de décompression, où rires et joie seront au rendez-vous. Rien de tel pour relâcher les tensions et repartir avec le sourire. Le Yoga du rire est l’occasion parfaite pour passer un moment fun et convivial avec votre enfant. Laissez-vous aller à rire, à lâcher prise et à partager une belle expérience. - le dimanche 23 février - le dimanche 23 mars - le dimanche 20 avril - le dimanche 4 mai - le dimanche 1er juin - le dimanche 6 juillet - le dimanche 13 juillet Sur inscription : 06 72 86 17 64 ou n.carvalho@enpleincoeur.net A partir de 5 ans

photo En plein Coeur : Yoga du rire

En plein Coeur : Yoga du rire

Pour enfants, Atelier, Animaux

Audenge 33980

Du 23/02/2025 au 13/07/2025

Nadège Carvalho, accompagnante en parentalité d’En plein Coeur et animatrice certifiée de yoga du rire, vous invite à découvrir le Yoga du rire à la Maison des Familles, de 11H à 11H45 . Une fois par mois, avec votre enfant, accordez-vous un moment de bien-être et de décompression, où rires et joie seront au rendez-vous. Rien de tel pour relâcher les tensions et repartir avec le sourire. Le Yoga du rire est l’occasion parfaite pour passer un moment fun et convivial avec votre enfant. Laissez-vous aller à rire, à lâcher prise et à partager une belle expérience. - le dimanche 23 février - le dimanche 23 mars - le dimanche 20 avril - le dimanche 4 mai - le dimanche 1er juin - le dimanche 6 juillet - le dimanche 13 juillet Sur inscription : 06 72 86 17 64 ou n.carvalho@enpleincoeur.net A partir de 5 ans

photo YOGA, RELAXATION ET MÉDITATION

YOGA, RELAXATION ET MÉDITATION

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Sports et loisirs

Saint-Selve 33650

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

YOGA, RELAXATION ET MÉDITATION Du 21 juillet au 25 juillet 2025 C’est pour tous, la détente, la récupération, la forme et le tonus, prendre soin de soi. Débutant et plus expérimentés bienvenue en Gironde (33), en pleine nature, proche du Bassin d’Arcachon.

photo Formation Perfectionnement Animateur Pro de Yoga du rire à Bordeaux 2j

Formation Perfectionnement Animateur Pro de Yoga du rire à Bordeaux 2j

Bordeaux - 33

Du 23/08/2025 à 09:30 au 24/08/2025 à 17:30

Perfectionnement Pro en 2 Jours de Yoga du rire ! Formation officielle avec Fabrice Loizeau, directeur de l’Institut Français et International du Yoga du Rire & Santé, premier master formateur en France et en Europe francophone, ambassadeur mondial de Yoga du Rire. Découvrez les outils[...]

photo Les Ateliers de l'Aprèm'

Les Ateliers de l'Aprèm'

Manifestation culturelle, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Saint-André-et-Appelles 33220

Du 14/06/2025 au 15/06/2025

Lors de nos Ateliers de l'Aprèm', prenez soin de vous en solo, en duo ou entre ami(e)s. Au programme le samedi 14 Juin : Fleur de Bach, yoga du rire, bol tibétain - et le dimanche 15 Juin : Aromathérapie, réflexologie palmaire, bain de gong. Les places sont limitées. infos et Inscription au 06.52.49.18.88 ou 06.82.92.74.69 by WhyNotes 111 (Facebook/Instagram).

photo Relaxation sonore au coucher du soleil

Relaxation sonore au coucher du soleil

Musique, Nature - Environnement, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement

Le Teich 33470

Le 12/09/2025

Laissez vous porter par le son unique et apaisant des bols tibétains... un véritable moment pour soi de détente et d'apaisement en harmonie avec la nature au port du Teich à l'heure où le soleil se couche ! Séance d'1h30 Prévoir une serviette ou un tapis de yoga, de l'anti-moustique et une bouteille d'eau.

photo Activités Pédagogiques à la ferme d'Illats

Activités Pédagogiques à la ferme d'Illats

Fête, Foire - Salon, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Animaux, Nature - Environnement, Pour enfants, Manifestation culturelle

Cérons 33720

Du 28/05/2021 au 31/08/2021

Participez tous les week-ends aux activités pédagogiques! Atelier yoga enfant à la ferme; 1h d'atelier: Accompagnés de notre mascotte ZIG et une histoire imaginée en lien avec la ferme, la nature...les enfants partent à l'aventure en jouant et en apprenant des mouvements de yoga simples et respectueux. 1/2 heure consacrée au jardinage dont une réalisation de semis que l'enfant pourra emporter et une 1/2 heure consacrée aux animaux de la ferme dont ramassage des œufs et remplissage des mangeoires. Groupe de 8 à 10 enfants maximum Chaque enfants repart avec 2 œufs et un pot de jardinage.

photo Marche consciente, méditation et ateliers

Marche consciente, méditation et ateliers

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs, Bien-être

Saint-Selve 33650

Le 04/01/2022

Déroulement et horaire : Accessible à toutes et tous, marche lente et à votre rythme et atelier, c'est avec l’association Yoga, art de vivre et tradition à St Selve. Une rencontre intime entre soi-même et la nature, en pleine conscience on s'y uni. Ce qui mène à la détente et au tonus, pour developper votre attention et votre vue pénétrante de l'instant présent. Moment avec soi et de partage, on en revient heureux, plein de vie ! Auberge espagnole pour ceux qui le souhaitent juste avant à 12 h30. L’amitié, la sympathie sont un point essentiel de l’art de vivre en Yoga, " en union avec l'immensité, la Nature et son Esprit bienveillant". Venez partager ce moment, avec nous, cette pratique consciente, qui va du calme mental, à une " vision pénétrante du vivant", union à soi, lucidité," lâcher-prise".

photo Stage de Yoga pour tous

Stage de Yoga pour tous

Sports et loisirs, Bien-être

Saint-Magne 33125

Du 26/07/2021 au 31/07/2021

Stage de Yoga pour tous avec un enseignant diplômé et qualifié. Possible à la journée ou à la 1/2 journée. Thème : yoga, relaxation et méditation. Au sein de l'écolieu Potabilis à Saint-Magne, en plein nature, cadre propice au calme. apport technique et pratique simple et adaptée. Yoga traditionnel aux origines selon Patanjali, allié aux sciences modernes, fonctionnelles et physiologiques? Respect du corps et du mental.

photo DiVin Yoga

DiVin Yoga

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Léognan 33850

Le 28/08/2021

Tous les samedis à 9h30 du 12 Juin au 31 Juillet au Château Larrivet Haut-Brion : visite des chais, cours de yoga et dégustation de 2 vins ! Cet été, osez la rencontre insolite entre le Yoga et l’univers du Vin ! Du vin au yoga, il n’y qu’un pas : l’équilibre entre structure, arômes et saveurs est au vin ce que l’harmonie entre le corps et l’esprit est au yoga. Associant le contrôle du souffle, les postures physiques et la méditation, le yoga développe la concentration et la sérénité nécessaires à l’éveil des sens : autant de prérequis garants de meilleures dispositions pour apprécier la dégustation d’un grand millésime... Seul(e), en famille, entre amis, accordez-vous ce précieux moment de détente dans le cadre apaisant du Jardin Millésimé. Une offre complète qui comprend la visite des chais, une initiation au yoga et un final en apothéose autour de la dégustation de 2 vins.

photo CATA+

CATA+

Fête, Musique, Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Concert, Manifestation culturelle

Arès 33740

Le 24/07/2021

Matin - Tournoi de pétanque et de beach volley, Baptêmes nautiques et à la régate, concours de bateaux de sable (sur inscription), présentation des associations, beach rugby, initiation yoga (serviette/tapis), max 20 pers, Première démonstration de judo Midi - Restauration avec foodtrucks et buvette Après-midi : concours de pétanque, présentation des associations, 2eme démonstration de judo, initiation à la zumba, tournois de volley, remise de tous les prix, baptêmes de voile, atelier Kayak, démonstration de sauvetage par la SNSM, Régate de catamaran avec départ plage, remise des prix de la régate. Soir - 19h30/22h00 : Restauration : foodtrucks, 19h30/20h00 : spectacle, 20h00/23h00 : concert, 23h15 : feu d’artifice

photo Yoga and Wine au Château Boutinet

Yoga and Wine au Château Boutinet

Fête, Foire - Salon, Bien-être, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Manifestation culturelle, Marché

Villegouge 33141

Le 29/08/2021

Le Yoga nous apporte une forme de sérénité et de calme. Les postures nous aident à calmer le mental, et revenir Ici & Maintenant, afin d’apprendre à apprécier la dégustation de Vin ! Nous vous offrons une heure de Yoga avec des postures ou Asanas, focalisées sur la respiration afin d’ouvrir nos chakras, et aider à faire circuler l’énergie afin de stimuler nos sens. Vous pouvez être un Yogi débutant ou expérimenté, cette activité est créée pour tous. Le yoga aide à se concentrer, à être pleinement dans le moment présent afin de se préparer à la découverte du vignoble, du vin et de vos sens. Ainsi vous pourrez aborder la dégustation en Pleine Conscience. 2 heures pour être tout à fait relaxer et apprécier avec délice le Vin et le Moment Présent. Méditation en Pleine Conscience et Dégustation en Pleine Conscience peuvent-elle être combinée ? Vous aurez la réponse en pratiquant !

photo Portes ouvertes du Centre Culturel de Lesparre-Médoc CALM

Portes ouvertes du Centre Culturel de Lesparre-Médoc CALM

Manifestation culturelle, Fête, Atelier, Atelier, Bien-être, Danse - Bal - Cabaret, Jeux de hasard - Loto, Musique classique

Lesparre-Médoc 33340

Le 03/09/2021

Venez découvrir les nombreux ateliers du Centre d’Animations de Lesparre-Médoc. Le CALM est un lieu de vie et de partage où toutes les générations se croisent autour d’ateliers variés : danses, yoga, théâtre, poterie, couture, arts plastiques, chant, cours de langue, scrabble, échecs, photo… Journée « Portes Ouvertes » qui se clôturera par " Concert & Tapas" avec le groupe Chelabôm (gratuit)

photo Yoga & Vin au château Boutinet

Yoga & Vin au château Boutinet

Sports et loisirs, Bien-être, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Manifestation culturelle, Portes ouvertes, Visites et circuits

Villegouge 33141

Le 15/10/2021

Le Yoga nous apporte une forme de sérénité et de calme. Les postures nous aident à calmer notre mental, à revenir Ici et Maintenant. Vous pouvez être un Yogi débutant ou expérimenté. Nous vous proposons une heure de Yoga avec des postures ou Asana, focalisées sur la respiration afin de faire circuler l'énergie et stimuler vos sens. Ainsi vous pourrez aborder la dégustation en Pleine Conscience. Votre cours se décomposera entre posture de Yoga pour l'ancrage, une méditation guidée suivie d'une dégustation de vins. Visite également de la propriété.

photo Cours de sport, visite et dégustation au château La Tour Carnet

Cours de sport, visite et dégustation au château La Tour Carnet

Sports et loisirs, Bien-être, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Visites et circuits

Saint-Laurent-Médoc 33112

Le 17/10/2021

Un premier cours de Réveil Musculaire « Good Morning » à 10h suivi d’une visite et dégustation d’un millésime de notre vin rouge. Un second cours yoga-pilates « Bien-Être » à 11h suivi d’une visite et dégustation d’un millésime de notre vin rouge. Ces cours seront animés par Ingrid de l’association Fit & Curious *Le cours de réveil musculaire "Good Morning"=> Pour un réveil du corps en douceur ce cours propose une sollicitation articulaire et musculaire avec des mouvements simples, précis et fluides. Cette session qui se déroule en musique, permettra de déverrouiller les tensions, d'étirer et d' énergiser le corps (et l'esprit) pour bien démarrer la journée ! Ouvert à tous / Tous niveaux *Le cours "Bien-être" Yoga-Pilates => Pour un travail plus en profondeur sollicitant la posture et la respiration, l'association des deux enseignements Yoga et Pilates va favoriser le renforcement

photo ANNULÉ - Journée bien être au potager

ANNULÉ - Journée bien être au potager

Fête, Nature - Environnement, Bien-être, Plante - Fleur, Conférence - Débat

Asques 33240

Le 29/08/2021

Une journée de conférences et d'ateliers: 9H00 – Petit déjeuner et conférence autour du miel 10H00 – Atelier Taï Chi en pleine nature 11H00 – Conférence ! Manger moins de viande ! mais comment ? 12H00 – Conférence ! Manger des fleurs ! mais lesquelles ? 12H30 – Repas sous les fruitiers Amenez vos couverts et vos mets, les pot’âgés partageront leurs recettes 14h30 – Conférence ! Le toucher a du sens ! mais pourquoi ? 15h30 – Atelier Qi Qong en pleine nature 16H30 – Conférence Hypnose Ericksonienne 17H30 – Atelier Yoga Intégral 18H30 – Atelier Méditation en pleine conscience

photo Journée découverte Ateliers-conférences et thérapeutes à l'Institut Saint selve

Journée découverte Ateliers-conférences et thérapeutes à l'Institut Saint selve

Manifestation culturelle, Fête, Nature - Environnement, Sports et loisirs, Conférence - Débat

Saint-Selve 33650

Le 05/09/2021

- Conférences-ateliers toute la journée. - Un soin avec le thérapeute de votre choix si vous le souhaitez : 20 minutes 10€ ou simple renseignement (rendez-vous conseillé, voir les thérapeutes et leurs téléphones, places limitées). - Bon cadeau à l’achat ce jour là : -10 % avec le thérapeute de votre choix (validité durant toute l’année 2021/2022 ) pour vous et vos proches prenez-soin de vous. Yoga, art de vivre et tradition devient l'Institut : du Yoga pour toutes et tous, des intervenants en développement de soi, art de vivre et formation, des thérapies naturelles et traditionnelles. Venez découvrir l'association, avec des professionnels authentiques et à votre écoute, ,diplômés et expérimentés, ils répondront à vos attentes en yoga, danse, son, self-défense, naturopathie, chamanisme, bien-être ...

photo Cours de Yoga aux Sources de Caudalie

Cours de Yoga aux Sources de Caudalie

Foire - Salon

Martillac 33650

Le 18/12/2021

Rejoignez nos sessions de yoga les samedis en fin d'après-midi. Notre professeure de yoga Charline, du célèbre Satnam Club de Bordeaux, vous accompagnera sur le chemin du mieux vivre, pour une harmonie totale du corps et de l’esprit. Un cours dispensé dans le cadre idyllique de notre maison de famille. En fonction du groupe et des envies, Charline adaptera la séance en proposant un cours de Hatha ou bien un cours de Yin. Le Hatha yoga est un cours de yoga traditionnel, composé d'un enchaînement de postures adapté à tous, d'exercices de respiration et de relaxation. Le Yin, quant à lui, est un cours de yoga doux, restauratif, qui se compose de postures au sol dans un total relâchement musculaire. Un vrai voyage de détente intérieure.

photo Journée découverte pour

Journée découverte pour "la Clef des Champs"

Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Bien-être, Sports et loisirs, Pour enfants, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Tauriac 33710

Le 25/09/2021

Plus de loisirs, de savoirs et d'expérience pour tous à partir de 15h. Journée découverte pour tout public : l'orchestre des objets trouvés, atelier créatif (cartonnage, pyrogravure, couture,..), découverte musicale, santé bien-être (marche nordique, gym, baby yoga,...), jeux.

photo Fascinant week end : Yoga & Brunch à Bonhoste

Fascinant week end : Yoga & Brunch à Bonhoste

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Bien-être, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Nature - Environnement

Saint-Jean-de-Blaignac 33420

Le 17/10/2021

Pour commencer un dimanche tout en sérénité, venez libérer vos chakras lors d'une séance de yoga (tous niveaux) dans les vignes avec Mélanie, professeur de Yoga Ashtanga de 10H à 11H30. Pensez à ramener votre tapis de gym. 10€ la séance, règlement sur place. Si vous êtes plutôt gourmands, pensez à réserver le Brunch de 11H30, que vous soyez sucré ou salé, il y en aura pour tous les goûts. Réservation possible jusqu'au 14 octobre. 29€ par personne, 12€ de 6 à 12 ans et 5€ de 2 à 5 ans. Pass sanitaire obligatoire. (Un chapiteau est prévu en cas de mauvais temps)

photo La Semaine Bleue

La Semaine Bleue

Fête, Manifestation culturelle

Arcachon 33120

Du 04/10/2021 au 09/10/2021

La semaine nationale a pour vocation de sensibiliser le public à la place occupée par les seniors dans la société. Le thème de cette année est une invitation à découvrir ou redécouvrir notre patrimoine local, tout en prenant soin de soi ! Pour cette occasion, nous vous proposons : Du lundi 4 au samedi 9 Octobre : Visite gratuite du Bunker pour les Arcachonnais Portraits Sonores Lundi 4 Octobre : Découverte du Yoga - Association Yoga Sud Bassin Mardi 5 octobre : Sortie découverte de la forêt usagère Conférence "Prendre soin de soi tout en respectant son environnement" Mercredi 6 Octobre : Atelier numérique en un clic Atelier jeux en bois intergénérationnels Balade citoyenne en forêt Jeudi 7 octobre : Atelier des 4 saisons dans les rues d'Arcachon Formation "les gestes qui sauvent " Beauty Van Vendredi 8 octobre : Initiation au self défense Émission radio en live

photo Bain de gong

Bain de gong

Bien-être

Salles 33770

Le 12/11/2021

Le bain de gong traditionnel, véritable immersion dans les vibrations du gong, est un ancien rituel issu du Kundalini Yoga. Le son du gong a la capacité de nous libérer de blocages émotionnels, chasser les tensions qu’elles soient physiques ou mentales. C’est un bain vibratoire profond où chaque participant vit une expérience unique. Les vibrations imprègnent chaque cellule, chaque infime partie de votre corps et stimulent nos chakras. Vous êtes immergé(e) dans les nappes d’harmoniques et guidé(e ) par la pulsation vivante et vibrante du gong. IMPORTANT : De par la position allongée pendant une grande partie de l’expérience, il est nécessaire de prévoir un tapis de sol, un plaid et une tenue souple. Un coussin ferme (type yoga) et une bouteille d’eau peuvent être utiles. Certaines personnes apprécient d’apporter un masque de nuit pour être dans le noir complet.